Muesli maison
Ingrédients :250 g de flocons d'avoine60 g de graines de tournesol30 g de graines de courge20 g de graines de lin90 g de compote SSA80 g de sirop d'agave30 g…
Cookies
Ingrédients :1 oeuf55 g de sucre de coco50 g d'huile de noisette160 g de farine de blé (T80)1/2 cuillère à café de levure chimique1 pincée de sel80 g de pépites…
Carrés fondants banane et chocolat
Ingrédients :250 g bananes bien mûres2 oeufsun peu de jus de citron30 g sirop d'agave90 g farine de blé (T80)3 g levure chimique1 pincée de sel100 g chocolat noir (70…
Comment doit se composer une assiette équilibrée ?
1/2 assiette de légumes et fruits, 1/4 de féculents, 1/4 de protéines (y compris un produit laitier), un peu de matière grasse et un verre d'eau. L'équilibre alimentaire s'obtient en…